现今，生活水平不断提升的同时，一些疾病也随之而来。现代人由于工作原因，长期保持一种姿势，腰椎长时间得不到休息，就很容易引起一系列的腰椎问题，退行性病变就是其中最常见的一种，但到底什么是腰椎退行性病变呢？

腰椎退变是一种随年龄改变的一种生理过程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状。腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。

临床表现

1.腰痛以及腰椎支撑功能下降

本类症状多由椎间盘的退变、腰椎小关节磨损增生、腰椎侧弯、腰椎滑脱等原因引起，站立劳累后加重，卧床休息后减轻。

2.下肢疼痛麻木，间歇性跛行

本类症状主要由椎间盘突出、骨赘增生或椎管狭窄压迫神经、影响神经血供有关，典型的腰椎疾病引起的腿痛多表现为坐骨神经痛，间歇跛行主要表现为行走一段距离后，双下肢出现酸麻胀痛，迈步困难。此时弯腰或坐下、蹲下休息片刻后症状可以缓解，开始行走后又再次加重。

3.大小便和性功能障碍

本类症状可表现为排便排尿无力、尿潴留以及性敏感性下降等。男性小便方面的问题有时难以与前列腺增生相鉴别，有学者认为腰椎疾病引起的男性小便障碍多时轻时重，而前列腺疾病引起的小便症状轻重程度多比较恒定。

注意事项

腰椎退行性病变是腰椎整体状态的一个概括，需要结合具体症状具体分析，而出现椎行性性变的患者，多是长期劳损积累引起的，因此首先要纠正日常的不良习惯。

1、戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。

2、禁止久坐久站、长期弯腰、负重，避免外伤、避免经常剧烈运动，保持正确的站姿和坐姿。

3、加大锻炼，增强腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。但不建议练习负重锻炼或羽毛球这些单边运动，以及急转急停的运动和篮球这类，以免加重脊柱关节负担。